9 Sayur Penyebab Darah Tinggi dan Kolesterol Naik yang Harus Dihindari

4. Tomat Kalengan

Tomat adalah sayuran yang menyehatkan, karena memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Tetapi kalau kamu memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari mengonsumsi tomat kalengan, seperti saus tomat atau pasta tomat. Karena tomat kalengan memiliki kandungan pengawet dan sodium yang tinggi, bahkan dapat menaikkan kadar kolesterol jahat.

5. Sayuran Frozen

Ada beberapa sayuran yang dijual dalam bentuk frozen atau sayuran yang diawetkan dalam kaleng. Sayuran ini tidak baik untuk dikonsumsi dan bisa jadi penyebab darah tinggi ataupun kolesterol naik, karena sayuran tersebut mengandung gula, natrium dan garam berlebih.

6. Sup Kalengan

Biasanya sup terbuat dari berbagai macam sayuran, yang memiliki kandungan gizi lengkap dan bermanfaat untuk tubuh. Tetapi sup kalengan mengandung sodium yang tinggi, yang meningkatkan aliran darah atau hipertensi. Terlalu banyak makan sup kalengan juga bisa menyebabkan kolesterol naik, stroke dan kanker.

7. Salad Dressing

Walaupun dianggap sebagai makanan yang menyehatkan, tetapi salad dressing bisa menyebabkan tekanan darah tinggi ataupun kolesterol dan berbahaya untuk kesehatan. Karena salad dressing mengandung garam, gula dan lemak jenuh yang tinggi. Sebaiknya ganti salad dressing menggunakan minyak zaitun yang lebih menyehatkan.