5 Penyebab Kekurangan Berat Badan

Fimela.com, Jakarta Memiliki badan yang terlalu kurus terkadang membuat beberapa orang tidak percaya diri karena banyaknya komentar negatif. Tentu setiap orang ingin memiliki berat badan yang ideal. Mungkin segala cara juga telah ia lakukan seperti makan dengan porsi yang lebih banyak, berolahraga, dan lainnya, tetapi bisa saja usaha yang dilakukan masih kurang tepat atau salah sehingga kamu perlu memperbaikinya.

Dilansir dari healthline.com, indeks massa tubuh (BMI) merupakan alat pemeriksa kesehatan yang sering digunakan untuk mengecek komposisi seseorang secara keseluruhan. BMI ini nantinya akan memperkirakan jumlah lemak tubuh seseorang berdasarkan tinggi dan berat badannya. Berikut status berat menurut BMI:

• 18,5 atau kurang: berat badan kurang
• 18,5 – 24,9: normal
• 25,0 -29,9: kelebihan berat badan
• 30,0 atau lebih: Obesitas

Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk memperhatikan bahwa ada banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan BMI tidak dapat digunakan sebagai ukuran definitif kesehatan seseorang. Memiliki hasil “kurang berat” dari pemeriksaan BMI juga tidak berarti bahwa kamu tidak sehat. Namun, penting untuk kamu selalu memeriksa berat badan supaya sesuai dengan standar yang ditentukan.